🌿Нарушение микрофлоры кишечника — еще одна неочевидная причина выпадения волос. Как это взаимосвязано? Просто!
⠀
✔️Во -первых, именно в кишечнике синтезируются витамины и вещества, необходимые для нормального роста волос — например, биотин.
⠀
✔️Во-вторых, при нарушении микрофлоры нарушается и всасывание микро- и макроэлентов — волосы практически их не получают.
⠀
✔️В-третьих, кишечник участвует в регуляции уровня гормонов, в том числе тестостерона, эстрогена и кортизола, влияющих на состояние волос.
⠀
🌿«Пища» для патогенной микрофлоры: сахар, быстрые углеводы, трансжиры.
⠀
🌿«Пища» для нормальной микрофлоры: квашеная капуста (лучший пробиотик), камбуча (чайный гриб), кисломолочные продукты, сыры.
⠀
Диетологи также рекомендуют регулярно проходить курс профилактики пробиотиками. Самый простой — «Биофлор», который нужно хранить в холодильнике.