Кишечник и выпадение волос: какая связь?

🌿Нарушение микрофлоры кишечника — еще одна неочевидная причина выпадения волос. Как это взаимосвязано? Просто!

✔️Во -первых, именно в кишечнике синтезируются витамины и вещества, необходимые для нормального роста волос — например, биотин.

✔️Во-вторых, при нарушении микрофлоры нарушается и всасывание микро- и макроэлентов — волосы практически их не получают.

✔️В-третьих, кишечник участвует в регуляции уровня гормонов, в том числе тестостерона, эстрогена и кортизола, влияющих на состояние волос.

🌿«Пища» для патогенной микрофлоры: сахар, быстрые углеводы, трансжиры.

🌿«Пища» для нормальной микрофлоры: квашеная капуста (лучший пробиотик), камбуча (чайный гриб), кисломолочные продукты, сыры.

Диетологи также рекомендуют регулярно проходить курс профилактики пробиотиками. Самый простой — «Биофлор», который нужно хранить в холодильнике.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *